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英济风采
跑步让我适应了孤独，而孤独是绝佳的增值期——成都「最能跑」的律所掌门人 | 访谈
摘要: 英济律师事务所首席合伙人欧阳九在美国，有位61岁的律师，他叫比尔·贝伦森。十年前，他给自己设立了一个目标，要在美国50个州内都跑完一次马拉松，如今他已经顺利达成了这个目标。用比尔·贝伦森自己的话来说，律师 ...
英济律师事务所首席合伙人欧阳九 在美国，有位61岁的律师，他叫比尔·贝伦森。十年前，他给自己设立了一个目标，要在美国50个州内都跑完一次马拉松，如今他已经顺利达成了这个目标。 用比尔·贝伦森自己的话来说，律师只是他谋生的手段，而跑步才是他的生命！ 在中国，同样有位律师，通过跑步悟出了人生的哲理。 起初喜欢有朋友陪着一起跑的他，慢慢学会在跑步中「享受孤独」，而这种孤独，又让他在工作中更加专注和执着。 不惑之年的他，还希望今年完成一场全马，练出一身腹肌，「腹肌对现代人而言是种昂贵的礼物，我希望至少能拥有一次。」 从欧阳九的身上，陪跑君读懂一个道理：孤独并非贬义词，而是一个看清自己的机会，一段思考人生的空间，一种不再把所有事跟别人绑定的契机。 欧阳九的名字很有特点，听一次就能记住。 5月10日，欧阳九在四川省乐山市出差，处理案件开庭事宜。 尽管已经忙得不可开交，但听说要谈关于跑步的话题后，他爽快地答应了跑步君的采访要求，抽出晚上的宝贵时间跟陪跑君一起畅聊跑步。 「这两天蛮罕见地感冒了，没有运动，刚好可以好好聊一下。」采访结束后，欧阳九又马上整理照片，那种认真劲甚至不亚于处理案卷。 欧阳九除了是英济律所首席合伙人外，还是成都市律师协会文化宣传工作委员会主任，负责组织成都律协运动、文艺、宣传活动。 这样一位律师界风云人物，每天都有数不清的应酬、社交活动，似乎生活热闹非凡。但是，每当他开始跑步，就进入「享受孤独」的状态中。
体会：跑步是「享受孤独」 「把朋友聚在一起，我就开心，看到大家散了，我会有一种失落。」 过去，欧阳九是个耐不住寂寞的人。为了让朋友陪自己一起运动，欧阳九掏钱给几个朋友办了健身卡，结果朋友们没能坚持下来，去一两次就不去了，最终自己也没有坚持下来。 「后来我对自己说，我也可以一个人运动，自己去承受孤独。」 独自穿上跑鞋的欧阳九，不再把所有事情跟别人绑定，而在音乐与电影的陪伴下开始思考很多东西，如合作细节、分工明细和目标计划。 当然，一个人跑还是一群人跑，也许是很多跑者都思考过的问题。 不只是欧阳九有这样的困惑，27岁的杭州女律师苏无妄也曾思考跑步的意义：「跑步是项很自我的运动，无需伙伴，能随时调整速度、距离、路线。」 而在孤独与喧嚣间频繁切换的欧阳九发现，如果一个人可以耐住寂寞，那么他做任何事情都会更加专注和执着。 跑步需要享受孤独，人生更需要耐住寂寞。这世界上很多事都是一个人在寂寞或饥饿时想出来的，不是吗？
欧阳九与英济律所的同事们 观点：「跑步也能挣钱」 「能坚持跑步的人都有一些共性，这些共性完全可以让律师变得更加优秀。」要说欧阳九所在的律所聚集了成都「最能跑」的律师，一点也不夸张。 律师经常要伏案工作，久坐不动，身体就会变差。 如今，充分感受到跑步乐趣的欧阳九经常在成都律协组织各类运动，在律所里也是不遗余力地号召同事们一起跑步。 据了解，成都有9000多名律师，英济律所律师有近百人。近来，每次成都律协组织跑步比赛，英济律所参加活动的律师都占报名人数的一半左右。 有人问，跑步花钱花时间，跟律师工作也毫不相干，你为什么还要坚持跑步？欧阳九的回答有点出乎意料：「跑步也能挣钱！它帮你减少了未来健康方面的支出。」
欧阳九担任成都律协文宣委主任，负责组织一系列文体活动 计划：今年跑一场全马 跑步需要兴致，而马拉松最能调动一个人跑步的兴致。 欧阳九第一次参加半马，是在2015西昌邛海湿地国际马拉松。因为赛前太兴奋，晚上10点躺在床上，直到3点都没睡着，最终只睡了1个多小时，比赛状态可想而知。 最终，欧阳九以 2小时11分钟完赛。 「当时我穿着机械垫的美津浓跑鞋，后来，一位跑步教练告诉我，这种鞋弹力太大，步子太高，费力，也会影响成绩。」 第二次参加2016成都双遗马拉松赛时，欧阳九休息得比较好，也选择了更利于长距离慢跑的美津浓跑鞋。这次，他将目标定在2小时以内。 因为太想破第一次的成绩，为超过前面跑者，欧阳九不小心踩到了路边斜坡，拉伤了左脚，大拇指也磨伤了。 没破成绩反而还多了几分钟，欧阳九有点遗憾。但他觉得，跑马拉松，开心更重要。 对有过两次半马经验的欧阳九来说，完成一次全马是他今年一大愿望。 访谈期间，陪跑君也力邀他参加11月的杭州马拉松。
欧阳九第一次参加马拉松 曾与朋友打赌在半年内练出腹肌 对一个成熟律师而言，跑步是项「昂贵」的运动。 「时间就是金钱，你去健身房可能得1小时，热身、跑步得1小时，洗澡、休息得1小时，一般情况下一场运动需要3小时左右。」不过，用时间换健康，他觉得值。 以前，欧阳九的时间被各种应酬占据。上班、喝酒、唱歌……欧阳九的体重一度飙升到170多斤。 眼见身体一天天变差，欧阳九拼了，用一年时间锻炼，把体重减到了140斤。 律师工作很忙，欧阳九就在办公室备好跑鞋、运动服。除了工作之余去专门的健身俱乐部，他还会「见缝插针」地在律所的健身房运动。 改变的不只是体形，还有生活习惯。 欧阳九以前经常开车，现在每周基本就开一次。平常都通过地铁、公交车等方式「低碳出行」，看到公交车快到站时，会快跑一小段飞奔上车，要赶时间则用滴滴、Uber。 「很多人往往少年有梦想，中年棱角被打磨后就混吃等死，不想改变什么。」欧阳九说，跑步，健身，可以给人带来改变的动力。 如今，只要看到照片中自己曾经略胖的身材，欧阳九都会不好意思，「不过我现在还是微胖，想再减10斤，把腹肌练出来。」 跑步不仅是和惰性斗争，也是与他人「较劲」。 想要练腹肌？在很多人听来，这简直就是笑谈！为此，三个朋友甚至跟欧阳九打赌，15万！赌他在半年内练不出腹肌。 「我说，我跟你们赌！今天下午，我们一起分别把这15万打到第五个朋友卡上，半年见分晓！但最后，他们看到我信心十足，却打起了退堂鼓。」欧阳九说着，自己都乐起来了。
欧阳九还是位「游泳达人」 ——对话—— Q：您「完美的一天」是如何安排的？ A：我一般早上7点起床，看会儿书，写会儿稿，再到律所处理日常事务。 我在办公室备有跑鞋、运动服。英济所有专门的健身房，有2台跑步机和1台室内健身自行车，还有瑜伽垫、仰卧起坐架等健身设备。 不过，办公室健身房人一般很多，不一定有空位。所以，我会在下午去专门的健身俱乐部运动。如果工作安排在下午，我就在上午10点左右去。 我家里也有跑步机，第一台外形很酷，但没有坡度设置，后来听说有坡度会更利于膝盖，于是折价转让给朋友，换了个带坡度的。 Q：为什么不去室外跑步？ A：工作性质决定。我社交活动比较多，经常外出，在公园跑步不方便冲凉、换衣服。 不过，室外跑我以后也会更多的去参与，这样方便与朋友互动、社交，分享自己的跑步路线、里程等。现在都是拍摄跑步机的数据来分享，不过瘾。 另外，我听跑友说，雨中跑步给人一种酣畅淋漓的感觉，找机会要来一次雨跑。 Q：如果去室外跑，您会去哪里？ A：我在成都浣花溪公园跑过，环境好但人太多，锦城湖跑步也不错。 成都体育学院离我家也不远，有塑胶跑道，成都很多公园也有跑友俱乐部，跑步的氛围好。 Q：这两年国内兴起了跑步热，您认为原因是什么？ A：跑步突然火起来，我觉得与微信朋友圈有关。 我的朋友圈有1000多人，从前两年开始，里面突然冒出很多运动狂人，我性格比较好胜，看得眼热，就开始坚持跑步和晒数据。 久而久之，跑步成为了一种习惯，不管别人是嘲笑还是鼓励，我都会坚持下去。一两天不动，全身不舒服。 Q：会跟朋友分享跑步里程或路线吗？ A：会。别人刺激我，我刺激他。（哈哈哈哈） Q：您还参加哪些运动项目？ A：除了健身房练器械，跑步，游泳，网球方面请了私人教练，还有个小烧钱的运动是帆船。
在云南抚仙湖享受劈波斩浪的帆船运动 Q：对爱跑步的人是否会印象更好？ A：会的，朋友、同事特别胖会提醒他不锻炼对身体不好。一个体重都不能管理的人，工作也很难管理好。 Q：介绍下您的跑步装备。 A：我的三双跑鞋都是美津浓，准备再入手一双亚瑟士跑鞋。 前阵子看新闻，国内马拉松经常发生猝死悲剧，后来我买了台湾的GARMIN佳明户外运动手表，在跑步过程中监测心率。 当看到自己的心率在跑步时维持在130-150次/分之间，我就放心了。 文章来源：陪着你跑
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